「転職したいな」と思ったら｜最初にやるべき5つのステップ

はじめに

「転職したいな」——ふとそう思う瞬間は、誰にでも訪れます。日曜の夜に憂うつになったとき、同僚の退職を聞いたとき、あるいは給与明細を見て将来に不安を感じたとき。しかし、漠然とした不満だけで動き出すと、転職後に「こんなはずじゃなかった」と後悔するケースは少なくありません。

Nine Lives Careerは有料職業紹介エージェントとして数多くの転職支援を行ってきましたが、転職に成功する方には共通点があります。それは「動く前にしっかり準備をしている」ということです。

本記事では、「転職したいな」と思ったときに最初にやるべき5つのステップを、具体的なフレームワークや判断基準とともに徹底解説します。転職すべきかどうかの判断から、実際の行動計画まで、この記事を読めば迷いなく次の一歩を踏み出せるはずです。

なお、転職活動の流れを先に把握しておくと、全体像が見えやすくなります。

1. 転職したい理由を書き出す——言語化がすべての出発点

なぜ「言語化」が重要なのか

転職したいと感じる理由は人それぞれですが、多くの方が「なんとなく不満」「漠然とした将来不安」という曖昧な状態のまま行動を始めてしまいます。しかし、理由が曖昧なままでは、次の職場を選ぶ基準も曖昧になり、結果的にミスマッチが起こりやすくなります。

まずはノートやスマートフォンのメモアプリを使い、転職したいと感じる理由をすべて書き出してみましょう。

転職理由を整理するフレームワーク

以下の4カテゴリに分けて書き出すと、自分の本当の不満がどこにあるのかが明確になります。

今の会社で解決できるか判断する

書き出した理由をひとつずつ見直し、「今の会社で解決策があるかどうか」を冷静に判断しましょう。

NG例: 「給料が安いから転職する」→ 相場を調べずに転職した結果、年収がほぼ変わらなかった

改善例: 「現在の年収は市場相場より20%低い。上司に昇給交渉したが制度上困難と言われた。転職で年収アップを目指す」→ 根拠のある判断ができる

社内で解決できる不満が大半であれば、まずは社内でのアクションを検討するのも賢明な選択です。「転職しない」という判断もまた、立派なキャリア設計の一環です。

2. 自分の強み・スキルを棚卸しする——Will/Can/Must分析

スキルの棚卸しが転職成功率を左右する

転職活動において、自分の強みやスキルを正確に把握していることは極めて重要です。自分の市場価値を理解していないまま転職活動を始めると、応募先の選定を誤ったり、面接で自分をうまくアピールできなかったりします。

職務経歴書の書き方ガイドを参考に、これまでのキャリアを体系的に整理してみましょう。

Will/Can/Must分析とは

キャリアの方向性を考えるうえで非常に有効なフレームワークが「Will/Can/Must分析」です。

• Will（やりたいこと）：情熱を持って取り組めること、将来実現したいこと
• Can（できること）：これまでの経験で培ったスキル、資格、実績
• Must（求められること）：社会や市場が求めていること、企業のニーズ

この3つが重なる領域が、あなたにとって最も理想的なキャリアの方向性です。

具体的な棚卸しの手順

1. 職歴を時系列で書き出す：担当業務、プロジェクト、役割を具体的に記載
2. 成果を数値化する：売上○%アップ、コスト○万円削減、チーム○名のマネジメントなど
3. 使用したスキル・ツールをリスト化する：プログラミング言語、業務ツール、マネジメント手法など
4. 他者からの評価を思い出す：上司や同僚から褒められたこと、感謝されたこと
5. ポータブルスキルを特定する：業界を問わず活かせる汎用的なスキル（コミュニケーション力、問題解決力、リーダーシップなど）

履歴書の書き方も合わせて確認し、アピールポイントを整理しておくとよいでしょう。

スキル棚卸しシート（例）

3. 転職の軸を決める——譲れない条件と「あれば嬉しい」条件

転職の軸がないとどうなるか

転職の軸が定まっていないと、求人票を眺めるたびに「ここも良さそう」「あっちも気になる」と目移りしてしまい、転職活動が長期化する原因になります。また、複数の内定をもらった際に、どちらを選ぶべきか判断できなくなることもあります。

MUST条件とWANT条件を分ける

転職先に求める条件を、MUST（絶対に譲れない条件）とWANT（あれば嬉しい条件）に分けましょう。

NG例: 「とにかく給料が高くて、リモートで、残業なしで、大手企業で、やりがいもあって…」→ 条件が多すぎて該当する求人がゼロに

改善例: 「MUSTは年収500万円以上とリモート可。それ以外はWANTとして柔軟に判断する」→ 現実的な求人選定が可能に

転職の軸を言語化する方法

以下の問いに答えることで、転職の軸が見えてきます。

1. 5年後、どんな自分でいたいか？
2. 仕事で最もストレスを感じるのはどんなとき？
3. 逆に、仕事が楽しいと感じるのはどんなとき？
4. 生活の中で絶対に犠牲にしたくないものは何か？
5. 前職・現職で「これだけは良かった」と思えることは何か？

これらの回答を整理すると、自分のキャリアにおける「譲れない価値観」が浮かび上がってきます。転職活動のやり方を参考に、効率的に進めましょう。

4. 情報収集を徹底する——転職サイト・エージェント・口コミの活用法

情報収集の3つの柱

転職活動における情報収集は、大きく分けて3つの方法があります。それぞれの特徴を理解し、組み合わせて活用することが重要です。

転職エージェントを活用するメリット

転職エージェントを使うべき？という疑問をお持ちの方も多いでしょう。結論から言えば、特に初めての転職や、キャリアチェンジを考えている方にはエージェントの活用を強くおすすめします。

転職エージェントを活用するメリットは以下のとおりです。

• 非公開求人へのアクセス：一般に公開されていない好条件の求人を紹介してもらえる
• 市場価値の客観的な診断：自分のスキルや経験が市場でどう評価されるかがわかる
• 書類添削・面接対策：プロの視点でアドバイスを受けられる
• 条件交渉の代行：年収や入社日などの交渉を代わりに行ってもらえる
• 退職手続きのサポート：円満退職のためのアドバイスも受けられる

転職エージェントの選び方も参考にして、自分に合ったエージェントを見つけましょう。

市場価値を確認する方法

自分の市場価値を把握することは、転職の判断材料として非常に重要です。以下の方法で確認できます。

1. 転職サイトのスカウト機能を利用し、どのような企業からオファーが来るかチェックする
2. 転職エージェントに相談し、自分のスキルセットでどの程度の年収が見込めるか聞く
3. 同業他社の求人票で、類似ポジションの給与レンジを調査する
4. 業界の年収データ（厚生労働省の統計やdoda年収データなど）と自分の年収を比較する

転職市場の最新トレンドも把握しておくと、より戦略的な転職活動が可能になります。

5. 転職のタイミングを見極める——いつ動くのがベストか

転職に適した時期

転職市場には「求人が増える時期」と「減る時期」があります。一般的に以下のタイミングが動きやすいとされています。

避けるべきタイミング

以下のような状況では、転職を急がないほうがよいケースがあります。

• 入社1年未満：短期離職はマイナス評価になりやすい（ただしハラスメントなどは例外）
• 大きなプロジェクトの途中：完遂してから転職したほうが、実績としてアピールできる
• 感情的になっているとき：上司に叱られた直後など、一時的な感情で判断しない
• ライフイベントの直前・直後：結婚、出産、住宅購入などが控えている場合は慎重に

在職中の転職 vs 退職後の転職

結論として、可能な限り在職中に転職活動を進めることをおすすめします。経済的・精神的な安定を保ちながら、じっくりと自分に合った企業を選べるからです。

なお、転職に伴う社会保険・年金の手続きも事前に確認しておくと安心です。

転職すべきか迷ったときの判断基準

転職すべきケースと残るべきケースの比較

転職すべきかどうかの判断に迷ったとき、以下の基準を参考にしてください。

「3年ルール」にとらわれない

「石の上にも三年」という言葉がありますが、現代のキャリアにおいて「3年は我慢すべき」という考え方は必ずしも正しくありません。明確な理由があり、次のステップが見えているのであれば、年数にとらわれる必要はないでしょう。

特に第二新卒の方は、若さというアドバンテージを活かせる時期に動くことも一つの選択肢です。また、未経験からの転職を考えている方も、早めの行動がキャリアチェンジの成功確率を高めます。

転職活動のスケジュール目安

一般的な転職活動の流れと期間

転職活動全体のスケジュールを把握しておくことで、計画的に動くことができます。一般的に、転職活動にかかる期間は3〜6か月です。

転職面接の基本マナーと流れを事前に確認しておくことで、面接フェーズをスムーズに進められます。

スケジュール管理のコツ

• ゴールから逆算する：「○月入社」を目標に、各フェーズの期限を設定する
• 並行して進める：情報収集をしながら書類を作成するなど、工程を重ねる
• 週単位でタスクを設定する：「今週は職務経歴書を完成させる」など具体的に
• 有給休暇を計画的に使う：在職中の場合、面接のための休暇を確保しておく

「転職しない」という選択肢も含めたキャリア設計

転職だけがキャリアアップの手段ではない

ここまで転職のステップについて解説してきましたが、「転職しない」という選択も立派なキャリア設計です。転職活動を通じて自分の市場価値や本当にやりたいことが明確になった結果、「やっぱり今の会社で頑張ろう」と決断する方も少なくありません。

現職でのキャリアアップ方法

• 社内公募制度の活用：異なる部署やプロジェクトへの異動を申請する
• スキルアップ投資：資格取得やセミナー参加で専門性を高める
• 上司との面談：キャリアの希望を率直に伝え、将来のポジションについて話し合う
• 副業・複業：社外での活動を通じて新しいスキルや人脈を獲得する
• 社内起業・新規事業提案：自分のアイデアを形にする機会を作る

キャリアの定期的な見直しを習慣にする

転職するかどうかに関わらず、半年〜1年に一度はキャリアの棚卸しを行うことをおすすめします。市場の変化や自分の成長を定期的に振り返ることで、いざというときに素早く行動できます。

よくある質問（FAQ）

Q. 転職したいと思ったら、まず何から始めればいいですか？

まずは転職したい理由を書き出すことから始めましょう。「なぜ転職したいのか」を言語化することで、今の会社で解決できる問題なのか、本当に転職が必要なのかを判断できます。その後、Will/Can/Must分析でスキルの棚卸しを行い、転職の軸を明確にしましょう。

Q. 転職活動はどのくらいの期間がかかりますか？

一般的に3〜6か月が目安です。準備期間（自己分析・情報収集）に2〜4週間、書類作成に1〜2週間、応募・面接に1〜2か月、内定後の退職手続き・引き継ぎに1〜2か月程度かかります。ただし、業界や職種、希望条件によって変動します。

Q. 在職中に転職活動をするのと、退職してからするのとではどちらがよいですか？

在職中の転職活動をおすすめします。収入が途切れないため経済的な安定が保たれ、精神的な余裕を持って企業を選べます。また、「現職に残る」という選択肢を持てるため、条件交渉でも有利に働きます。時間の確保が難しい場合は、転職エージェントを活用して効率化しましょう。

Q. 転職回数が多いと不利になりますか？

回数だけで一律に判断されることは減ってきていますが、短期離職が続いている場合はマイナスに見られることがあります。大切なのは、各転職に明確な理由があり、キャリアに一貫性があること。面接では「なぜ転職したのか」「何を得たのか」を論理的に説明できるようにしましょう。

Q. 未経験の業界・職種に転職できますか？

可能です。特に20代〜30代前半であれば、ポテンシャル採用の機会も多くあります。未経験からの転職では、これまでの経験から活かせるポータブルスキルを整理し、志望業界で求められるスキルとの接点を見つけることが重要です。資格取得や独学でのスキル習得も有効な準備です。

Q. 転職エージェントは複数利用すべきですか？

2〜3社を併用することをおすすめします。エージェントによって得意な業界や保有する求人が異なるため、複数利用することでより多くの選択肢にアクセスできます。ただし、あまりに多くのエージェントを利用すると管理が煩雑になるため、メインで相談する1社と、サブで利用する1〜2社に絞るのがよいでしょう。転職エージェントの選び方も参考にしてください。

まとめ

「転職したいな」と思ったとき、大切なのは感情に流されず、論理的に自分のキャリアを見つめ直すことです。本記事で紹介した5つのステップをおさらいしましょう。

1. 転職したい理由を書き出す——言語化して、今の会社で解決できるか判断する
2. 自分の強み・スキルを棚卸しする——Will/Can/Must分析で方向性を明確にする
3. 転職の軸を決める——MUST条件とWANT条件を分けて、現実的な基準を作る
4. 情報収集を徹底する——転職サイト・エージェント・口コミを組み合わせて活用する
5. 転職のタイミングを見極める——市場の動向と自分の状況を踏まえて判断する

そして、「転職しない」という選択もまた、主体的なキャリア設計の一つであることを忘れないでください。大切なのは、自分のキャリアについて真剣に考え、納得のいく判断をすることです。

Nine Lives Careerでは、転職を考え始めた段階からのご相談を承っております。「まだ転職するか決めていない」「自分の市場価値を知りたい」という方もお気軽にご相談ください。経験豊富なキャリアアドバイザーが、あなたのキャリア設計を全力でサポートいたします。まずは無料相談からお気軽にお問い合わせください。